Ваш персональный фитнес-консультант, тренер, инструктор и диетолог
Сделай себя сам
5.8 Преимущества силовой тренировки ПРЕИМУЩЕСТВА СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКИ

Силовой тренинг полезен. Исследования показывают, что практически все преимущества тренировки с отягощениями можно получить от двух занятий в неделю по 15-20 минут.

читать всю статью

7.4 Как накачать пресс за месяц КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА МЕСЯЦ

Подтянутый пресс за месяц – звучит фантастически. Однако эффективные тренировки и сбалансированное питание могут воплотить это в реальность, и уже через месяц вы будете хвастаться подтянутым животом.

читать всю статью

0.0 Как убрать жир со спины КАК УБРАТЬ ЖИР СО СПИНЫ

Чтобы создать красивую подтянутую спину, важно держать в тонусе мышцы спины, бедер и плеч. О том, какие три шага помогут вам добиться стройной спины, читайте в статье.

читать всю статью

6.4 Кардиоупражнения КАРДИОУПРАЖНЕНИЯ

Было с вами такое, что кардиотренировки не приносят желаемого результата? Возможно, эти кардиоупражнения просто вам не подходит. Узнайте, какое кардио нужно именно вам.

читать всю статью

7.3 Как часто и правильно тренироваться КАК ЧАСТО И ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Как часто нужно тренироваться? Ответ может вас удивить! Узнайте вашу оптимальную частоту тренировок, чтобы совершить новый рост.

читать всю статью

0.0 Вернуться в форму | Как привести себя в форму ВЕРНУТЬСЯ В ФОРМУ | КАК ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ

Чудес не бывает, существует лишь упорная работа над собой. Хотите быстро привести себя в форму? Прочтите эти рекомендации и вперед – к идеальному телу!

читать всю статью


Показывать материалы только под мои параметры
Мужчина
Женщина
Применить Отменить
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Неверный логин!
Неверный пароль!
Вспомнить логин/пароль
Войти через
Яндекс.Метрика
Подпишитесь на новые публикации
Все новости