Ваш персональный фитнес-консультант, тренер, инструктор и диетолог
Сделай себя сам
0.0 Разминка перед бегом РАЗМИНКА ПЕРЕД БЕГОМ

Любой бег начинается с разминки. И это правильно, ведь перед активной работой следует хорошо разогреть мышцы.

читать всю статью

5.8 Как часто нужно тренироваться? КАК ЧАСТО НУЖНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ?

Частота тренинга определяется количеством тренировок данной группы мышц или подъемов в единицу времени. Существуют три основных подхода к этому вопросу.

читать всю статью


Показывать материалы только под мои параметры
Мужчина
Женщина
Применить Отменить
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Неверный логин!
Неверный пароль!
Вспомнить логин/пароль
Войти через
Яндекс.Метрика
Подпишитесь на новые публикации
Все новости