Ваш персональный фитнес-консультант, тренер, инструктор и диетолог
Сделай себя сам
6.4 Правильная техника упражнений в тренажерном зале! ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА УПРАЖНЕНИЙ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ!

Вы давно посещаете тренажерный зал, и вам кажется, что вы уже все знаете. Но пора внимательно присмотреться к вашей технике выполнения упражнений в тренажерном зале.

читать всю статью

0.0 Правила бодибилдинг упражнений ПРАВИЛА БОДИБИЛДИНГ УПРАЖНЕНИЙ

Как правильно выполнять бодибилдинг упражнения, чтобы гармонично  наращивать мускулатуру? Узнайте главные секреты успешного тренинга!

читать всю статью

6.6 Фитнес для женщин: разоблачение мифов ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН: РАЗОБЛАЧЕНИЕ МИФОВ

Отбросьте в сторону немотивирующие мифы о женском фитнесе и направьте все силы на главную цель – потерю жира. Избегайте лжи и ищите настоящую правду.  Ваше тело может стать лучше.

читать всю статью

6.6 Типы телосложения ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ

От типа телосложения зависят и особенности тренировки, и принципы питания. Людям с разным телосложением не подходят одинаковые программы, даже если у них одна и та же цель. Узнайте об этом больше!

читать всю статью

6.6 Боб «Дориан» Кент о тренировке бодибилдера БОБ «ДОРИАН» КЕНТ О ТРЕНИРОВКЕ БОДИБИЛДЕРА

За год Боб потерял больше 45 кг в стремлении к цели. После этого он набрал около 40 кг, но уже мышечной массы. В этой статье Боб поделится своим опытом.

читать всю статью

7.2 Восстановите осанку, чтобы вернуть мышечный баланс ВОССТАНОВИТЕ ОСАНКУ, ЧТОБЫ ВЕРНУТЬ МЫШЕЧНЫЙ БАЛАНС

Стоит ли говорить о плохой осанке, если перед собой в зеркале вы видите округлую спину и плечи? Мы поможем вам разобраться с этим вопросом.

читать всю статью

6.9 Тренировка «с умом»: руководствуйтесь здравым смыслом ТРЕНИРОВКА «С УМОМ»: РУКОВОДСТВУЙТЕСЬ ЗДРАВЫМ СМЫСЛОМ

Бодибилдеры часто обращаются к науке за ответами, и сталкиваются с множеством противоречий. Во многих ситуациях наука вам не поможет, а вот здравый смысл – да!

читать всю статью

6.6 Крутая тренировка мышц | Программа тренировок на рост мышц КРУТАЯ ТРЕНИРОВКА МЫШЦ | ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК НА РОСТ МЫШЦ

Какие парни нравятся девчонкам? Уверенные в себе и с накачанными мышцами. Если размер твоих мышц оставляет желать лучшего, прочти эту статью! Здесь ты найдешь крутую тренировку и советы от суперпрофи.

читать всю статью

7.3 Как правильно качать пресс КАК ПРАВИЛЬНО КАЧАТЬ ПРЕСС

Ах, скольких девушек соблазнил рельефный мужской пресс! Потому каждый парень считает своим долгом включить в тренировочную программу упражнения на пресс. Однако в накачивании пресса есть свои секреты!

читать всю статью

6.6 Как накачать мышцы? Руководство для новичков КАК НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ? РУКОВОДСТВО ДЛЯ НОВИЧКОВ

Если вы абсолютный новичок или только начинаете заниматься фитнесом, то это будет одна из самых полезных статей для вас. Узнайте, как следует качать мышцы!

читать всю статью


Показывать материалы только под мои параметры
Мужчина
Женщина
Применить Отменить
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Неверный логин!
Неверный пароль!
Вспомнить логин/пароль
Войти через
Яндекс.Метрика
Подпишитесь на новые публикации
Все новости