Ваш персональный фитнес-консультант, тренер, инструктор и диетолог
Сделай себя сам
7.2 Пилатес: основные принципы и польза ПИЛАТЕС: ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ И ПОЛЬЗА

Сегодня пилатес – это одно из самых популярных фитнес-направлений. Люди во всем мире занимаются по системе Йозефа Пилатеса. Узнайте больше о сути пилатеса -  методике, способной вернуть вашей спине здоровье!

читать всю статью

0.0 Йога: советы и упражнения для беременных ЙОГА: СОВЕТЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Считается, что в качестве физических нагрузок беременные женщины могут заниматься исключительно йогой, так  как она развивает гибкость и подготавливает к родам.

читать всю статью

5.6 Упражнения для растяжки на поперечный шпагат УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ НА ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ

Йоги известны своей невероятной гибкостью и растяжкой. Удивляет и поражает их способности закидывать ноги за голову и складываться в сложные позиции. Йоги с удовольствием делятся своими секретами и сейчас эта практика доступна для всех желающих. Приведенный ниже комплекс упражнений – самый эффективный способ научиться садиться на поперечный шпагат.

читать всю статью

6.6 Введение в йогу ВВЕДЕНИЕ В ЙОГУ

Если вы находитесь в поиске гармонии между телом и духом, йога – именно то, что поможет вам достичь этого баланса! В этой статье вы найдете ответы на общие вопросы о йоге.

читать всю статью

6.6 Как качать пресс на турнике КАК КАЧАТЬ ПРЕСС НА ТУРНИКЕ

Накаченные кубики пресса – цель всех бодибилдеров. Упражнения для мышц живота присутствуют в программе каждого спортсмена, большинство отдает предпочтение обычным скручиваниям в различных вариациях.

читать всю статью

6.6 Как сесть на шпагат: от мечты к реальности КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ: ОТ МЕЧТЫ К РЕАЛЬНОСТИ

Многие мечтают сесть на шпагат. Даже если вы не профессиональный гимнаст, сделать это возможно в любом возрасте. Необходимо лишь запастись терпением и хорошим комплексом упражнений.

читать всю статью

0.0 Фитнес для детей ФИТНЕС ДЛЯ ДЕТЕЙ

Занятия фитнесом следует начинать с самого раннего возраста, ведь физическое и интеллектуальное развитие ребенка тесно связано. Узнайте больше о тренировках для детей!

читать всю статью

6.8 Пять типов фитнес-программ ПЯТЬ ТИПОВ ФИТНЕС-ПРОГРАММ

Существует несколько видов программ фитнеса. В статье мы рассмотрели 5 основных. Узнайте о них больше!

читать всю статью

8.6 Трюки на турнике ТРЮКИ НА ТУРНИКЕ

Как сделать классный трюк на турнике без многолетней подготовки? Мы расскажем, как можно научиться этому уличному виду спорта.

читать всю статью


Показывать материалы только под мои параметры
Мужчина
Женщина
Применить Отменить
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Неверный логин!
Неверный пароль!
Вспомнить логин/пароль
Войти через
Яндекс.Метрика
Подпишитесь на новые публикации
Все новости