Ваш персональный фитнес-консультант, тренер, инструктор и диетолог
Сделай себя сам
0.0 Упражнения для похудения УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Если под рукой нет тренажера и тренера – не беда! Узнайте, какие существуют альтернативы тренажерам из нашей статьи!

читать всю статью

0.0 Производственная гимнастика, гимнастика на работе ПРОИЗВОДСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА, ГИМНАСТИКА НА РАБОТЕ

Нехватка времени из-за работы еще не повод запускать себя! Простой комплекс упражнений, о котором вы узнаете из нашей статьи, поможет поддержать тело в тонусе и повысить работоспособность.

читать всю статью

6.9 Эффективные подтягивания на бицепс | Качаем бицепс на турнике ЭФФЕКТИВНЫЕ ПОДТЯГИВАНИЯ НА БИЦЕПС | КАЧАЕМ БИЦЕПС НА ТУРНИКЕ

Считаете, что накачать бицепс можно только подъемами штанги или гантелей? Акробаты братья Калуцких, пятикратные рекордсмены "Книги рекордов Гиннесса", покажут, как можно накачать бицепсы на турнике.

читать всю статью

6.5 Программа тренировок на всё тело с гантелями ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК НА ВСЁ ТЕЛО С ГАНТЕЛЯМИ

Чтобы создать идеальное тело, совсем не обязательно посещать элитный фитнес-центр с горой дорогостоящего оборудования. Все, что вам нужно, это гантели и желание действовать!

читать всю статью

7.3 Польза бега для мышц ног ПОЛЬЗА БЕГА ДЛЯ МЫШЦ НОГ

Если вы всегда считали бег исключительно кардиотренировкой, пора пересмотреть свою точку зрения. Оказывается, благодаря бегу можно накачать ноги не хуже, чем силовой тренировкой!

читать всю статью

0.0 Пилатес для беременных, упражнения ПИЛАТЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ, УПРАЖНЕНИЯ

Каждая беременная женщина обеспокоена тем, как держать себя в форме и при этом не навредить малышу. Среди занятий для будущих мам, наибольшей популярностью пользуется пилатес для беременных!

читать всю статью

6.6 Пилатес для начинающих ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Если интенсивные динамичные тренировки не для вас, но вы хотите держать себя в форме и контролировать вес, пилатес – та программа, на которую вам стоит обратить внимание.

читать всю статью

0.0 Фитнес для беременных ФИТНЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Вопреки предубеждениям оставаться в форме во время беременности вполне реально. Главное - правильно подобрать тренировки и контролировать собственные ощущения. Подробности читайте в нашей статье!

читать всю статью

0.0 Пилатес с миниболом | Мяч для пилатеса ПИЛАТЕС С МИНИБОЛОМ | МЯЧ ДЛЯ ПИЛАТЕСА

Те, кто поддерживает здоровье тела и духа, уже открыл для себя занятия пилатесом. Усложните упражнения, добавив минибол! Это увеличит сопротивление  и сделает занятия разнообразнее!

читать всю статью

6.9 Растяжка мышц РАСТЯЖКА МЫШЦ

Из всех компонентов физической подготовки растяжкой пренебрегают чаще всего. На нее просто не хватает времени и сил. А напрасно! Узнайте о пользе растягивания мышц.

читать всю статью


Показывать материалы только под мои параметры
Мужчина
Женщина
Применить Отменить
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Неверный логин!
Неверный пароль!
Вспомнить логин/пароль
Войти через
Яндекс.Метрика
Подпишитесь на новые публикации
Все новости