Ваш персональный фитнес-консультант, тренер, инструктор и диетолог
Сделай себя сам
6.6 Кардиотренажеры для похудения КАРДИОТРЕНАЖЕРЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Что скрывается в тренажерном зале под названием кардиозона? Какие бывают кардиотренажеры и в чем их отличия? И – главное – почему занятия на кардиотренажерах так важны? Найдите ответы в этой статье!

читать всю статью

6.5 Кардиотренировки для сжигания жира и для похудения КАРДИОТРЕНИРОВКИ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА И ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Каждый, кто знаком со спортом и фитнесом, знает о роли кардиотренировок для сохранения низкого уровня жира. Узнайте, как повысить эффективность кардиотренинга!

читать всю статью

6.6 Программа тренировок на велотренажере для ягодиц ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК НА ВЕЛОТРЕНАЖЕРЕ ДЛЯ ЯГОДИЦ

Крутить педали в тренажерном зале без четкого плана действий – утомительное занятие. Эта специальная программа тренировок на велотренажере подарит вам удовольствие от процесса и  сделает ваши бедра и ягодицы стройными!

читать всю статью

0.0 Массаж ног – эффективное средство восстановления МАССАЖ НОГ – ЭФФЕКТИВНОЕ СРЕДСТВО ВОССТАНОВЛЕНИЯ

Массаж ног может не только расслабиться и снять напряжение. Правильный подход поможет подготовить мышцы к тренировке, быстрее восстановиться после нее, и улучшит общее состояние организма!

читать всю статью

0.0 Эффективные методы борьбы с целлюлитом ЭФФЕКТИВНЫЕ МЕТОДЫ БОРЬБЫ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ

Лучший способ борьбы с целлюлитом – уменьшение количества подкожного жира, сокращение калорий и физические нагрузки. Как тренироваться, чтобы кожа была гладкая и упругая - читайте здесь.

читать всю статью

0.0 Полезный массаж рук ПОЛЕЗНЫЙ МАССАЖ РУК

Ни одна тренировка, особенно высокоинтенсивная, не должна проходить без массажа рук.

читать всю статью

6.6 Тяга без травм: как выполнять становую тягу и тягу на прямых ногах  безопасно ТЯГА БЕЗ ТРАВМ: КАК ВЫПОЛНЯТЬ СТАНОВУЮ ТЯГУ И ТЯГУ НА ПРЯМЫХ НОГАХ БЕЗОПАСНО

Тяга – основа основ всех силовых видов спорта. Если вы решили заняться бодибилдингом, пауэрлифтингом или тяжелой атлетикой, вам придется  полюбить тягу всем сердцем. Для этого разберемся в технике ее выполнения.

читать всю статью

6.6 Как правильно делать шведский массаж КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ШВЕДСКИЙ МАССАЖ

Чтобы правильно сделать шведский массаж, достаточно освоить 5 приёмов. Каких именно? И какую пользу, помимо приятных ощущений, шведский массаж несет спортсменам?

читать всю статью

0.0 Расслабляющий массаж для спортсменов РАССЛАБЛЯЮЩИЙ МАССАЖ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ

Существует множество разновидностей массажа, но, пожалуй, одним из самых известных и популярных считается шведский расслабляющий массаж.

читать всю статью

0.0 Чем полезен для бодибилдеров массаж спины ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ДЛЯ БОДИБИЛДЕРОВ МАССАЖ СПИНЫ

Давно известны многие лечебные и профилактические свойства массажа. И массаж спины занимает особое место в процессе подготовки спортсменов. Узнайте об этом и вы!

читать всю статью


Показывать материалы только под мои параметры
Мужчина
Женщина
Применить Отменить
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Неверный логин!
Неверный пароль!
Вспомнить логин/пароль
Войти через
Яндекс.Метрика
Подпишитесь на новые публикации
Все новости