Ваш персональный фитнес-консультант, тренер, инструктор и диетолог
Сделай себя сам
0.0 Идеальная женская фигура ИДЕАЛЬНАЯ ЖЕНСКАЯ ФИГУРА

Быть прекрасной и обворожительной, изящной и стройной несложно. Несколько простых шагов откроют путь к красоте.

читать всю статью

6.6 Как начать качаться КАК НАЧАТЬ КАЧАТЬСЯ

Быть спортивным – модно! Если вы хотите быть в тренде и почувствовать себя крепче, сильнее и здоровее, самое время заняться спортом! 7 шагов для новичка, как влиться в спорт!

читать всю статью

6.6 Чем привлекательны занятия бодибилдингом? ЧЕМ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫ ЗАНЯТИЯ БОДИБИЛДИНГОМ?

Бодибилдинг – это процесс работы над своим телом посредствам тренировок и применения определенного рациона питания для набора большей мышечной массы. Узнайте о нем больше!

читать всю статью

0.0 Легкий путь к красивому телу ЛЕГКИЙ ПУТЬ К КРАСИВОМУ ТЕЛУ

Женщинам свойственно полагаться на моду даже при выборе фитнес-программы для красивого тела. Но не всегда то, что модно, идеально подходит. Узнайте больше о фитнес-трендах!

читать всю статью

7.3 Пять лучших упражнений для мышц груди ПЯТЬ ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МЫШЦ ГРУДИ

В погоне за большими накаченными руками и широкими плечами можно легко забыть о тренировке мощной груди. Узнайте, какие упражнения смогут поправить ситуацию.

читать всю статью

7.3 Проблемное место: как получить кубики на прессе ПРОБЛЕМНОЕ МЕСТО: КАК ПОЛУЧИТЬ КУБИКИ НА ПРЕССЕ

Перед тем, как сесть на диету и начать тренировки для развития таких желанных кубиков пресса, узнайте немного из анатомии этих мышц. Кроме того, мы привели несколько полезных советов, которые помогут вам достичь желаемого!

читать всю статью

5.9 Как сделать руки сильнее: пособие для новичка КАК СДЕЛАТЬ РУКИ СИЛЬНЕЕ: ПОСОБИЕ ДЛЯ НОВИЧКА

Крепкие мускулистые руки – мечта каждого представителя сильного пола, и это неудивительно, ведь они – главное оружие мужчины. Узнайте, как их сделать сильнее!

читать всю статью

6.9 Правда и мифы о рельефном прессе ПРАВДА И МИФЫ О РЕЛЬЕФНОМ ПРЕССЕ

Каждый человек хочет иметь рельефный пресс. Однако даже после полугода тренировок многие с разочарованием замечают, что результат по-прежнему не виден. Как не допустить такого положения?

читать всю статью

6.6 Правильная осанка: как ее получить? ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА: КАК ЕЕ ПОЛУЧИТЬ?

Если ваша цель – здоровая красивая спина, приложите максимум усилий, чтобы поддерживать правильную осанку. Узнайте больше о том, как этого добиться!

читать всю статью

7.1 Вся правда о женском прессе ВСЯ ПРАВДА О ЖЕНСКОМ ПРЕССЕ

Несмотря на то, что упражнения для женщин и мужчин похожи, тренировки для тех и других строятся по-разному. Узнайте, можно ли добиться красивого пресса девушкам!

читать всю статью


Показывать материалы только под мои параметры
Мужчина
Женщина
Применить Отменить
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Неверный логин!
Неверный пароль!
Вспомнить логин/пароль
Войти через
Яндекс.Метрика
Подпишитесь на новые публикации
Все новости