Ваш персональный фитнес-консультант, тренер, инструктор и диетолог
Сделай себя сам
0.0 Как остаться в форме во время беременности КАК ОСТАТЬСЯ В ФОРМЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Беременность – лучшая пора в жизни каждой женщины, но это не повод расслабляться и забывать о своем теле! Опубликованные в этой статье советы по тренировкам и рекомендации по питанию позволят вам остаться в форме во время и после  беременности!

читать всю статью

0.0 6 диетических продуктов, которые можно есть перед сном 6 ДИЕТИЧЕСКИХ ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ МОЖНО ЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ

Даже когда вы спите, ваш обмен веществ работает. Дайте ему энергии в виде простых в приготовлении закусок, которые питают, а не увеличат количество жира. Прочтите полный список диетических продуктов!

читать всю статью

5.8 Питание кормящей мамы: практическое руководство ПИТАНИЕ КОРМЯЩЕЙ МАМЫ: ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО

Питание кормящей женщины – тема отдельного разговора. В этой статье мы приведем конкретные рекомендации по питанию молодой маме. Однако перед тем как принять их, обязательно посоветуйтесь с врачом.

читать всю статью

6.4 Сыроедение | как правильно питаться сыроедам СЫРОЕДЕНИЕ | КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ СЫРОЕДАМ

Можно ли считать сыроедение здоровым и правильным питанием? Чем опасна и чем полезна такая диета?

читать всю статью

7.1 Правила питания при тренировках ПРАВИЛА ПИТАНИЯ ПРИ ТРЕНИРОВКАХ

Мышечная масса наращивается не в тренажерном зале, а на кухне и во время сна. Правильное питание – вот гарант того, что все ваши труды принесут результат в виде красивой мускулатуры. Узнайте, как правильно питаться, когда качаешься!

читать всю статью

7.0 Как питаться, чтобы похудеть КАК ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ

Диета – не повод отказываться от любимых блюд. Питайтесь правильно, чтобы похудеть! Просто заменяйте вредные ингредиенты полезными и продолжайте наслаждаться.

читать всю статью

7.1 Что делать и что кушать, чтобы похудеть? ЧТО ДЕЛАТЬ И ЧТО КУШАТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ?

Самый простой и быстрый способ улучшить свой внешний вид – это сжечь жир. Если вы хотите выглядеть стройнее – тратьте калории. Если хотите нарастить мышцы –   тратьте калории.

читать всю статью

7.3 Что приготовить на обед бодибилдеру  ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА ОБЕД БОДИБИЛДЕРУ

Основа успеха каждого бодибилдера – это правильное питание. Как же спланировать свой обед – самый сытный и, пожалуй, главный прием пищи в день, чтобы он отвечал требованиям вашей диеты и в то же время был вкусным и питательным?

читать всю статью

6.1 Факты о магнии ФАКТЫ О МАГНИИ

Для поддержания постоянного уровня магния в крови организму приходится усердно работать, ведь каждая клетка нуждается в этом элементе. Узнайте о нем больше!

читать всю статью

6.7 Суточная норма калорий: правильное соотношение для лучшего результата! СУТОЧНАЯ НОРМА КАЛОРИЙ: ПРАВИЛЬНОЕ СООТНОШЕНИЕ ДЛЯ ЛУЧШЕГО РЕЗУЛЬТАТА!

Поддержание, потеря или набор веса кажется таким лёгким занятием, ведь нужно просто поддерживать баланс в еде. Но также необходимо знать, как работают калории.

читать всю статью


Показывать материалы только под мои параметры
Мужчина
Женщина
Применить Отменить
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Неверный логин!
Неверный пароль!
Вспомнить логин/пароль
Войти через
Яндекс.Метрика
Подпишитесь на новые публикации
Все новости